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| 栗林です。 記録会に参加してきましたので、以下に報告します。 日時：8月17日（日） 大会：市民スポーツ祭 距離：2000m 結果：6分06秒46（2位） 目標：6分15秒 課題：74秒/周でどこまで粘れるか 成果：自己新(2000mは初めて？) 【完走記】 夏休みはじっくり走りこめた分、スピード練習は不足しており、どこまで粘れるか確認の意味を込めて参加した。 当日の朝は例会で15kmのJog。足も重く、体のキレもイマイチだが、『フルのラスト2.195kmだと思って走ろう。』と気持ちを切り替えて臨む。 事前情報では、参加者は７〜８人との事で、先日の記録会程度か、とちょっと寂しい感もあったが、蓋を開けてみればなんのその、イン側とアウト側の2手に分かれるセパレート状態をとる程で（20人くらいか？）初めての為、ちょっと戸惑う。 スタート後、いつもの様に『ポジション取り』と考えていると、内側スタートのランナーが一斉に前方へ出て行く。『インだから前に行くのかな？オープンになったらゴチャゴチャするのかな？』なんて思っていると、そのまま外側スタートの我々はその集団の後ろに置き去りになってた。 『げ！』と思うも、200mの通過は37秒で悪くない。ここは我慢かな？と思い外側スタート集団に留まる。 1周目：74秒 設定タイムマイナス1秒で良い感じだが、前の内側スタートのランナーが離れていきそうで、ここは思い切って追いかける事にする。 2周目：73秒 意外に追える事に気づき、前からチラホラ落ちてきたランナーをPass。 3周目：73秒 先頭はまだ先だが、2,3番手位までなら抜けそうとぺーすを維持。 4周目：74秒 ”抜く時は一気に”の法則（←そんなのあるのか？？？）に従い、遂に2番手に上がる。が、後ろの足音も聞こえている為、気は抜かない。 5周目：70秒 先頭が落ちてきた気がしてペースアップ。ラスト200mで『無理か？』とあきらめかけるも、応援団の声が聞こえて最後のスパートをかける。 イメージは、「周春秀から逃げ切ったヌデレバ＋800mモザンビーク代表のマリア・ムトラ」。 ・・・惜しくも届かなかったが（最近このパターンが多い）、キレもまぁまぁあると言う事で納得。ゴールタイムは、予定より9秒早く満足。 【所感】 合宿の疲れより、効果が出た感じだった。ケガが怖いので、今無理する事は無いが、チャンスがあれば一度5000mで15分台を狙って「76秒/周」で走ってみたい。しかし、未知の分野に挑戦する事は何をどうして良いのか、全ての加減が難しい・・・どなたかアドバイス下さい。m(_ _)m 以上 kurib |