ぽっぽラン日誌

最終更新距離は 0km/131.5km、 最終更新日は 2010年7月28日19時53分です。
内容が更新された日は、2010年7月28日です。

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2008年 2009年 2010年

日付 内容 走行距離/累計 更新日
6月1日 不入斗競技場外周 7.5km/7.5km 6/1/2010
6月2日 不入斗競技場外周 7.5km/15km 6/2/2010
6月3日      
6月4日      
6月5日 自宅〜観音崎レストハウス往復 18km/33km 6/6/2010
6月6日      
6月7日 不入斗競技場外周  7.5km/40.5km 6/7/2010
6月8日      
6月9日      
6月10日 午前20km 自宅〜観音崎往復 夜6km 観音崎周辺 26km/66.5km 6/11/2010
6月11日      
6月12日 フットサルにて 3km/69.5km 6/13/2010
6月13日 自宅〜馬堀プール往復+swim 10km/79.5km 6/13/2010
6月14日      
6月15日 不入斗競技場外周 5.5km/85km 6/17/2010
6月16日      
6月17日 不入斗競技場外周 5.5km/90.5km 6/17/2010
6月18日 swim 0km/90.5km 6/19/2010
6月19日 自宅〜観音崎レストハウス ロング走低血糖で三連敗。 18km/108.5km 6/19/2010
6月20日 ジムにてswim+run10km 10km/118.5km 6/21/2010
6月21日 不入斗競技場外周 7.5km/126km 6/21/2010
6月22日 swim 0km/126km 6/22/2010
6月23日      
6月24日 不入斗競技場外周 7.5km/133.5km 6/24/2010
6月25日      
6月26日 自宅〜馬堀プール往復 ちょっと重い 10km/143.5km 6/26/2010
6月27日      
6月28日 朝:不入斗競技場外周5.5km ロングが走れない
夜:フットサル3km
8.5km/152km 6/28/2010
6月29日 不入斗競技場外周 呼吸がやけに荒れる。貧血か 7.5km/159.5km 6/29/2010
6月30日      
7月1日 不入斗競技場外周 右腓腹筋T度肉離れ
同僚の先輩にキネシオ処方してもらい軽めのジョグから再開
2.5km/2.5km 7/1/2010
7月2日      
7月3日 自宅〜馬堀プール往復 軽くジョグ 下腿違和感なし 10km/12.5km 7/3/2010
7月4日 自宅〜観音崎大橋往復 今回もまた失敗、復路60分超え。
朝ご飯もしっかり食べ、ハイドロも持って走ったが失敗。なんでだろか。
20km/32.5km 7/4/2010
7月5日      
7月6日 不入斗競技場外周 5.5km/38km 7/6/2010
7月7日 swim 0km/38km 7/7/2010
7月8日      
7月9日      
7月10日      
7月11日      
7月12日 職場のクーラー直撃で早くも体調不良、風邪。 0km/38km 7/13/2010
7月13日 自宅〜馬堀プール 実に一週間ぶり 4分30でキツイキツイ 10km/48km 7/13/2010
7月14日 swim 0km/48km 7/14/2010
7月15日      
7月16日      
7月17日 自宅〜観音崎レストハウス 二カ月ぶりにロングをしっかり走れた。
最後までへたれず上げて終われたのは収穫。一安心
18km/66km 7/17/2010
7月18日 自宅〜観音崎大橋往復 10時スタートはさすがに暑い!
ペースも上がらずトロトロだけど、落ちずにキープできたので今日も及第。内臓へのダメージが大きい…。
20km/86km 7/18/2010
7月19日 富士吉田市役所〜富士吉田口五合目
ロング三連戦最終日は来週の富士登山の試走組に便乗
登りっぱなしはなかなかの負荷でしたが、最後までしっかり動けました
15km/101km 7/19/2010
7月20日      
7月21日 金沢八景島周辺 病院のマラソン部練習 タラタラと 7km/108km 7/22/2010
7月22日 不入斗競技場外周 7.5km/115.5km 7/22/2010
7月23日      
7月24日 swim 0km/115.5km 7/24/2010
7月25日 フットサルにて 3km/118.5km 7/26/2010
7月26日 不入斗競技場外周 7.5km/126km 7/26/2010
7月27日 不入斗競技場外周 5.5km/131.5km 7/27/2010
7月28日 swim 0km/131.5km 7/28/2010
7月29日      
7月30日      
7月31日      
8月1日      
8月2日      
8月3日      
8月4日      
8月5日      
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5月31日      

使い方

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